108 dilihat
Pesenam rusia menceritakan tentang dirinya pada kamera dan mengatakan ia ingin menunjukkan bagaimana dia di aula dan berapa banyak usaha yang dihabiskan untuk membuat tubuh anda sempurna. seorang gadis berjalan ke pagar dan mulai mereka dengan latihan sederhana. lakukan miring, ayunan kaki dan terampil melakukan pemanasan otot-otot anda, secara bertahap meningkatkan beban pada mereka. mengambil tempat di tengah ruangan dan duduk di alun-alun tikar, membungkuk ke depan, menekan tubuhnya ke kaki, dan lakukan beberapa tikungan depan. duduk di benang tersebut dan mulai menanam kaki mereka di arah yang berbeda. menempatkan satu kaki pada lutut dan kedua diletakkan di belakang kursi, mulai menekuk dan membuat mendalam kecenderungan kembali.
